Pour la natation : ton maillot de bain et une paire de lunettes de piscine
Pour le vélo : un vélo, un casque (c'est important ⚠️), avec une paire de baskets, un short et tshirt de sport
Pour la course : un coeur qui bat et des jambes qui courent !

En plus, tu peux prévoir une casquette, de la crème solaire et une gourde d'eau.

Rassure-toi, le vélo et la course à pieds peuvent se faire à ton rythme sans se presser. Et la natation se nage le long de la plage, tu n'as qu'à te mettre sur tes pieds si tu ne te sens pas en confiance. De plus un kayak suit les nageurs pour plus de sécurité 🛶 

Le parc de Miribel propose des VTT à la location pour 14€ les 4 heures, ou 19€ les 8 heures. Pratique !
C'est par ici...

C'est vrai que le format complet (nage+vélo+course) est exigeant et demande de savoir un minimum flotter.
Si ce n'est pas le cas et que tu souhaites quand même participer, tu peux participer avec une ou deux personnes en relais, ou remplacer la natation par un tour de course à pied par exemple. 

Un pack de bière et un paquet de saucisses, ou un paquet de chips et quelques bouteilles d'eau, des eco-cups et des couverts réutilisables, les choix ne manquent pas !
Attention de ne pas ramener trop de nourriture, il fait généralement assez chaud et tout ce qui n'est pas mangé dans la journée doit bien souvent finir à la poubelle...

En dehors de la nourriture, il est aussi bon de penser à ramener des chaises et des tables de camping si vous en avez, du pain, des assiettes en carton ... 

OK OK, voilà un résumé :

•  Jusqu'à 10h vous arrivez sur zone :
  A vélo par la Via Rhôna
  En voiture de Lyon via A42 sortie n°4, et vous vous garez soit au parking le plus proche s'il reste des places, sinon au Parking de la Mama
  Et si vous louez un vélo, garez vous un peu avant 10h directement à la location vélo pour être à 10h avec votre vélo sur zone 

• Déposez vos affaires sur la zone, en pensant bien à laisser les aliments à cuire au barbecue 

• 10h30 : Briefing avant course, et go à pied jusqu'au départ natation

• 11h : DÉPART 🤞🤞🤞🤞🤞🤞

• 12h-13h14h : Arrivées

• Et 🍻🧆🥩 !